[...] grzybowy już w pełni to nie można było tego nie wykorzystać. Tuż po wstaniu szybka kawka i sru do lasu :D relaks, aktywność, możliwość przemyślenia w ciszy wielu spraw - czy może być coś lepszego ? :D zdjecie 1.JPG zdjecie 2.JPG zdjecie 3.JPG Dwie godziny grzybobrania i powrót do domu bo z tyłu głowy cały czas był trening :) Dobrze że się [...]
[...] bo jutro nogi i chce je zrobic normalnie a nie z problemami. porozciagam biodra i czworki porobie na rozgrzewky tych przysiadow wykrocznych od kota i poprobuje hipow. zobaczymy czy bedzie poprawa z czasem. jak dodam do pieca dowale kcal z wegli to znowu mnie pompa w prostownikach zabije bede mial odniesienie bo zawsze na masie mam z tym [...]
Panowie proszę o pomoc ponieważ w badaniach wyszedł mi testosteron poniżej normy i chciał bym się dowiedzieć czy może czymś na odblok lub innymi lekami mógł bym podnieść poziom testosteronu, żeby mieścił się w normie. (Jeśli chodzi o moje samopoczucie to nie jest najlepsze ponieważ często jestem zmęczony i senny.) [...]
[...] ma wyników w sylwetce? Tylko, ze dieta która opisuję ja i xtras też widzę - to nie ketoza - węgle są. Białka tez jest relatywnie dużo - na budowanie mięśni na pewno by starczyło:) Dlatego ciekawa jestem co według Was nie pozwoli na super sylwetkę przy diecie bogatej w tłuszcze? wg mnie przy diecie bogatej w tłuszcze mięcho nie będzie się [...]
A ja nie lubię poprawności politycznej, przez nią są problemy. Z zycia. Konferencja w Birmingham. Glitz and glamour, fraki, drogie drinki(i tak firma placi %-) ). No dobra idziemy na fajke. Stoimy palimy, pitu pitu, niedaleko od nas stoi grupka a w niej jakis czarny kolezka. Wiekszosc znamy, ale GB jest wielkie, wiec niemozliwe znac wszystkich [...]
Pawo, ciesze sie, ze sie zgadzamy, ale nadal nie odpowiedziales na pytanie, czy uwazasz za sluszne stawianie w jednym szeregu np pania Irene i Grodzka? Paatik, akurat dzisiaj mi wpadlo na twitterze, to dlatego. Test jest wystarczajaco dobry. Ja, podejrzewam w przeciwienstwie do was, obcuje z tymi tematami na co dzien a nie w teorii. Mam kolegow i [...]
Ale jak nie urok to sraczka... %-) W nocy dopadło mnie jakieś zatrucie, chociaż już wczoraj drugą połówę dnia jakoś męczyłem jedzenie. Pół nocy w kiblu, od rana nic nawet nie próbowałem jeść, bo co nawet wypiję, to wylatuje tyłem... Wkurviłem się, bo musiałem odwołać personalny, a wiadomo że każda kasa dla mnie teraz bardzo ważna. Mam nadzieję, że [...]
[...] 1,5 kg. Dobrze jest, jeśli podczas wiosennych, ciepłych dni, te kilogramy idą w niepamięć. Niestety nie zawsze tak jest i te dodatkowe kilogramy zostają z nami na dłużej. Oczywiście przyrost masy może być różny. Jedni lżej przechodzą okres świąteczny, drudzy mają tego większe konsekwencje. Czynników jest sporo. Przyjrzyjmy się im zatem. [...]
[...] mass acelertion allnutrition . Dzisiaj wzięłam rano krete i jakoś ok jest . Mam problem z grzybicą candida być może od tego w tą odżywka słodka jest. Zastanawiałam się czy poprostu samemu nie robić odżywek z owoców jogurtów... Jem praktycznie wszystko oprócz białego pieczywa cukru i słodyczy. Nie stosuje już diet bo zza bardzo na nich [...]
[...] jakoś mi nie po drodze. Od jakiegoś czasu zacząłem stosować Ashwagandę i problem niewysypiania znikł, pomimo ciągłych pobudek w nocy. Mimo, że już się wysypiam to ciągle męczy mnie pytanie co może powodować taki stan rzeczy, że wielokrotnie budzę się w nocy? (zła higiena snu, braki w minerałach czy witaminach, stosowanie pobudzaczy czy [...]
Dzieki @Mati, walcze na hama zeby utrzymac sile i jakos idzie ale nie wszedzie sie udalo ale i tak tragedi nie ma waga ciagle 100-101kg czyli 2kg mniej tylko. Mysle ze wiosna tez bedzie brana pod uwage bo rebound super wyszedl a przede mna teraz jeszcze 12tyg grubej masy %-) Z naciskiem na slabe grupy jak plecy, uda, klatka. Plan jest taki ze mase [...]
Na ostatnim treningu dostałem od początkującego w nos. To było przykre. Ćwiczenie w parach, kombinacja 1-2-3. On uderza, a ja bronię. Jakoś się rozkojarzyłem i bomba. Ogólnie ciężko się z początkującymi trenuje, bo często biją nieczysto i nie wiadomo czy będzie prosty, czy sierp. Do tego dystansu nie czują.
[...] , przypadkowe osoby bez pojęcia o pracy, popaprani klienci ... bezmyślność a zarazem "pomysłowość" ludzka potrafi zadziwić nawet starego wyjadacza itd ... normalnie czyściec ) drogerie , salony itp ... trochę lepiej , ale duuużo złodziejstwa w obu przypadkach najczęściej cały dzień na nogach imprezy masowe ... albo jesteś kimś w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] no no ;-) wiadomo przydadzą się czasem ale fakt ceny fajne były i naprawdę nie oszczędzali na dorzucaniu gratisów jak się zrobiło zakupy konkretne... także opłacalny biznes w sumie ;) dobrze, że długie daty ważności .. do 2021 zapasy zrobione ;) kiedyś bodajże na PP z FA mieli drugi produkt taki sam gratis czy coś w tym stylu to schodziło mega
Czekaj, czekaj... Bo my się teraz chyba nie rozumiemy. To w końcu Pudzian jest twoim zdaniem dalej dobry czy już nie? I gdzie on w końcu ma schowany ten swój Boks i Karate? I jak nie widzisz dalej sensu porównywania siłki ze sportami walki, to co strongman robi w KSW? O i jeszcze Kołeckiego możemy do imprezy włączyć jeśli masz ochotę...Nie [...]
1 mozesz podzielić na góra przód góra tył nogi, 2 masz zamiar dać 3000 to tyle daj z czasem sam zauwazysz czy to odpowiednia ilość 3 jak na masie się nie zalejesz to ten mini cut ma racje bytu, jak podłapiesz tłuszczu to możliwe że redukcję trzeba będzie zrobić 4 półtroa miesiąca trochę mało daj od początku masy w listopadzie
Mozłiwe że od tyłu Ci zrobią rtg wtedy możliwe że nie bedzie widać, nie wiem jak to do konca jest czy nie sterujesz mocą co chcesz bardziej uzyskać, jak zerkniesz sobie na rtg płuc np na googlach to nie na każdym widać kręgosłup. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-25 21:42:53
Zobaczcie co solarka robi z ciałem w 3 tygodnie? ;-) Nie ćwiczyłem kompletnie 3 lata. Potem poznałem to forum i 3 miechu tutaj zczalem sie udzialac i cos tam machac nawet to jakos wygladalo. Niestety rok znowu przymusowej przerwy i od ponad 3 tygodni macham. Pierwszy tydzień tylko cardio i czyszczenie diety lekko. Od 2 tygodni poważniejsze suple i [...]
Może by spojrzeć na cholesterol czy kwas mlekowy czy kortyzol, jak na skutek a nie przyczynę. To wiele wyjaśni. No, ale to chyba oczywiste, że to skutek... Optymistka z Ciebie. Ja cały czas słyszę nawet w "fachowych" źródłach, że kwas mlekowy jest winowajcą zmęczenia, kortyzol jest największym wrogiem, a od cholesterolu się umiera, no chyba że [...]
Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"
